TIPS : kurangkan lemak ternakan bawah dagu :D

Hey Ho Haii ! :)


para-para gadis sangat susah hati bila ada lemak kat bawah dagu tu . hari ni aku nak kongsi sikit tips , ada yang pernah aku cuba , ada jugak yang tak . ahhh tips free , siapa tak suka? :P

LAKUKAN SENAMAN BAWAH DAGU :) alaahai , senang je nak buat senaman dagu , tak keluar peluh pun . boleh buat time nak tido , bangun tido , tengah layan Maharaja Lawak pun bolehh :P

• Jelir lidah korang ke depan atau jauh-jauh sampai korang rasa lidah nak tercabut tuh . ulang sehingga 10 kali pada setiap pagi . *mesti buruk je muka time buat ni , dengan hidung kembangnya . jangan buat depan cermin ! :P
  
  FAKTA : bila korang jelir lidah macam tu , korang akan dapat rasa otot bahagian leher korang ketat dan tegang . dagu boleh jadi runcing yallss :P

• (yang ni aku pernah praktik) Guna belakang tapak tangan , tepuk-tepuk bawah dagu korang sebanyak 40 kali . orang kata 40 kali afdhal , tapi aku hentam sampai 100 kali , nak cepat hilang punya pasal . HAHA .
  
  FAKTA : tips ni berhasil okay . dengan amalan yang konsisten . waktu aku buat dulu , memang lemak bawah dagu aku hilang . tapi sekarang aku dah tak buat . kengkadang ingat , kengkadang lupa . tu pasal lah naik balik lemak bawah dagu aku . adeyh =='

• Angkat bahagian bawah bibir korang ke atas , sejauh yang boleh . korang dapat rasa otot muka(rahang) sakit sikit . ulang 10 kali . *lebih afdal kalau korang tengok cermin . KAHKAHKAH :P tolong jangan buat tips ni time korang tengah tunggu bas ke , lrt ke , teksi ke tak kisah lah apa pun . orang sekeliling akan pandang pelik kat korang , ape kejadahnya kau buat macam tu? =='

MELALUKAN URUTAN DAGU :) bawah dagu sahaja okey . jangan kau pegi urut benda lain , kang benda lain yang kurus , bawah dagu kau still macam kek lapis :P

• dongak kepala korang ke atas then urut dagu dari bawah ke atas . maksudnya dari leher ke arah dagu . selang seli lah guna tangan kiri dan kanan . buat setiap kali korang bangun pagi .

Okey habis pasal urut mengurut dan senaman . sekarang , jom kita amalkan yang ni pulak :)

• Jangan selalu sangat tunduk masa berdiri atau duduk . pastikan korang mendagu sentiasa . paham tak? okey aku terangkan . korang tau kan macam mana reaksi korang masa korang bangga? riak? takbur? haa macam tu lah , pepatah melayu kata hidung tinggi . HAHA tapi jangan dongak tinggi sangat lah ye . nanti kang orang maksudkan lain pulak :D

• Jaga pemakanan . You eat less than you will lose the fat. simple kan? kalau korang taknak dagu korang berlapis , jangan makan kek lapis , tak kirelah sarawak ke semenanjung punya ke . lalala ~ :P . Jangan makan makanan yang tinggi kolestrol dan lemak ye? itu bukan sahaja dapat melapiskan dagu anda , tetapi akan melapiskan juga perut anda :P

Ini satu lagi , untuk gadis-gadis yang pakai shawl , korang mesti bimbang akan ketembaman muka korang kan? oke ini satu tips .

• Dongak ke atas , buka mulut then tampar muka korang dengan menggunakan kedua belah tapak tangan . slow-slow lah weh . jangan kuat-kuat sangat . ulang banyak-banyak kali sampai korang rasa kebas sikit . pipi korang akan rasa nipis dan tak terlalu tembam :D

OKAY . aku rasa itu je tips yang aku nak bagi . so , selamat mempraktikkannya . aku juga perlu guna pakai gak ni . thanks sebab baca entry yang tak berapa nak senonoh ni . tapi untuk kebaikan bersama jugak kan? :)

nak guna tips SI PENYU ni pun boleh ! :P